Merksätze und Weisheiten, welche ich in den letzten Jahren als inspirierend empfunden habe.

Wenn du leben willst wie die oberen 1 %, musst du auch etwas leisten, was 99 % nicht können!

Surround you with smart people – überlege dir mit wem du deine wertvolle Lebenszeit verbringst

Erfahrung ist das, was man kriegt, wenn man nicht bekommt , was man wollte.

Menschen überschätzen was sie in einer Woche leisten können, aber unterschätzen was sie in einem Jahr geleistet haben

Glück, Zufriedenheit und Erfolg ist ein Marathon kein Sprint

müssen/sollen ist Fremdbestimmt
dürfen, kann ist Eigenbestimmt
Achte aktiv auf deine Sprache, formuliere die Aufgabe positiv

Peer Group Effekt -> Personen in deinem direkt Umfeld, die dich beeinflussen (Motivieren/Demotivieren). Frage dich ob dein direktes Umfeld ein Energiespender oder Energievampier ist.

Motivation ist die kleine Schwester der Disziplin

Aktivität ≠ Produktivität (Messe deine Ergebnisse)

Verzögere die Belohnung & lerne den Diskomfort (Unbequemlichkeit) zu geniesen

Ich bin nicht ein Produkt meiner Umstände. Ich bin ein Produkt meiner Entscheidungen.

Fernsehen macht dich passiv, Lesen oder etwas in der Natur erleben aktiv
Mache eine News Diät – keine Nachrichten / kein Fernsehn
-> Mindfucking = negative Nachrichten
-> schlechte Nachrichten verkaufen sich besser als gut

Fragen aus Das Cafe am Rande der Welt (John Strelecky/2006):
-> Warum bist du hier
-> Hast du Angst vor dem Tod
-> Fürst du ein erfülltes Leben

Prokrastination bedeutet etwas vertagen oder Aufschub / Aufschieberitis

Mindset ist deine geistige Haltung / Denkweise / Denkart zu einer Aufgabe

Es interessiert niemanden das How (wie) bzw. What (was) du machst sondern das Why/Wieso – was ist der Purpose der Grund des Antriebs
Stelle dir die Frage wieso stehe ich jeden Morgen früh überhaupt auf?

OHIO Strategie: only handle at one (mache es nur einmal und dann richtig)

Don`t be envious (neidisch) be inspired (begeisternd, angeregt)

Einen Ratschlag geben – hier steckt das Wort Schlag drin, also einen Nackenschlag geben. Also übe Zurückhaltung mit guten gemeinten Erfahrungen

Um Struktur in das Leben zu bringen, solltest du deine persönlichen Prinzipien notieren und sich strikt an diese halten – Ray Dalio
-> setze dir klare Ziele
-> beseitige zeitnah Probleme zwischen dem Ziel und mir

Es gibt die 2 Minuten Regel, alles was als E-Mail in zwei Minuten erledigt werden kann, sofort machen

Leistung ist Potential minus Ablenkung

Mache dein Hobby zur Berufung bzw. suche eine Tätigkeit wo du jeden Tag motiviert bist -> Blödsinn; das sind meist die Berufe wo kein Geld verdient wird (Barkeeper, YogaLehrer, Künstler..). Man sollte ein Aufgabenfeld suchen wo man sich disziplinieren/motivieren kann und dort dann Spitzenleistung bringt und dann diese Fähigkeit jemand teuer honoriert (Egal als Selbständiger oder Angestellter).

Gebet der Gelassenheit:
Gott gib mir die Gelassenheit, die Dinge die ich nicht ändern kann zu akzeptieren, den Mut, die mir möglichen Dinge zu verändern und die Weisheit, den Unterschied zu erkennen.

Umsatz kommt von Umsetzen, als machen

Nudge oder Mini Habbits (Gewohnheiten) statt grosse Ziele, welche dich überfordern -> einfach mal anfangen und das kontinuierlich machen (jeden Tag 10 Minuten laufen, 10 Minuten ein Buch lesen, auf Süßigkeiten verzichten…)
Compound Effekt – jeden Tag etwas besser machen / besser werden

Übernehme Verantwortung für dein Leben
-> was machst du für deine Gesundheit
-> Was machst du heute anders als früher

Frage dich, hast du einen Job oder eine Berufung?

Erfolg bedeutet Probleme zu lösen, je grössere Problem man lösst, desto erfolgreicher ist man – siehe Probleme als Herausforderung an

Wer ein Warum im Leben hat, kann jedes Wie ertragen – Nitsche

Ziele sind Kapitel des Buches des Lebens, aber wie heißt der Titel des Buches? – Dieter Lange

Der Zweifel wir ausgeschaltet durch das Handeln – Goethe

Was ist dein Beruf: ich bin Problemlöser, je besser ich diese löse desto höher ist mein Gehalt

Wachstum (Problemlösung) ist die notwendige Bedingung um im Leben voran zu kommen oder anders geagt – There are no problems, only opoortunities to growth

Ein Ziel ohne Plan ist nur ein Wunsch – Disziplin gibt dir Freiheit.

Wenn du nicht Geld verdienst während du schläfst, wirst du arbeiten bist du Tod bist

Wer anderen die Schuld gibt, gibt ihnen die Macht !

Tausche nicht Zeit gegen Geld / Freiheit ist wichtiger als Statussymbole

Am 15. Jan eines neuen Jahres scheitern 95 % aller Menschen an ihren gefassten Neujahres Vorsätze – wenn Ziele schriftlich festgehalten werden werden dann zu 44 % erledigt.

Das einzige was du im Universum beeinflussen kannst sind deine Gedanken

Mache niemals etwas im Leben, weil du besorgt darüber bist, was andere Menschen über dich denken. Die Wahrheit ist niemand denkt längere Zeit etwas über dich

Affirmationen – sich etwas positiv vorstellen, einreden & täglich mehrmals wiederholen

Brik in the wall -> Gleichheit, Arbeiten im System, 99 % sein (Pink Floyed)

Winner focus on winning, loser focus on winners

Sport in jungen Jahren ist eine Charakterschule (Disziplin, vollgas geben, Gemeinschaft..)

Wäre heute mein letzter Tag im Leben, wäre ich glücklich? -> wenn nein, an mehreren Tagen, dann sollte ich etwas ändern – Steve Jobs

Zwischen wollen und können, liegt nur das tun

Daily habits of successful people:
-> daily goals setting / monthly goals setting / yearls goals setting
MIT – most importent task
-> be result oriented : messbare Ergebnisse
-> be people oriented : Umgang mit Menschen
-> stay health oriented : Achte auf die Gesundheit
-> stay honest (erhlich) : dein Wertesystem
-> self-diciplin : ändere tägliche Routinen

Der Weg aus der Angst heraus ist durchzugehen

3 Dinge wollen Menschen hören:
-> wealth / Wohlstand
-> health / Gesundheit
-> realationship / Beziehungen

Der Unterschied zwischen erfolgreichen und sehr erfolgreichen Menschen ist, dass sehr erfolgreiche Menschen zu fast allem NEIN sagen

Ein Nein hat nichts mit dir persönlich zu tun. Nimm Absagen niemals persönlich, ein Nein ist eine Meinung von nur einer (anderen) Person.

Sei vorsichtig was du dir wünscht, es könnte in Erfüllung gehen.

Das erste Gesetz der Verhaltensänderung lautet:
Die Gewohnheit muss offensichtlich sein.
Die Formel für die Gewohnheitskopplung lautet:
Nach (aktuelle Gewohnheit) werde ich (neue Gewohnheit).
Eine schlechte Gewohnheit lässt sich besonders gut beseitigen, wenn man sich vor den Reiz schützt, durch den sie ausgelöst werden. (Einfach der Versuchung aus dem Weg gehen)
– Je attraktiver etwas ist, desto wahrscheinlicher wird es zu Gewohnheit

Setze die strech goals – überhöhte Ziele -, absoluter Focus auf diese dann erreichst du meist davon 90 % statt die Latte niedriger anzusetzen.

Wenn du dir nicht deine eigenen (Lebens-)Ziele suchst, dann macht es ein anderer für dich.

Du kannst nur effektiv werden, wenn du weißt was deine Ziele sind. Arbeite um zu lernen, nicht um Geld zu verdienen.

Glückliche Menschen konsumieren nicht wie die Wilden, das System hat aber Interesse die Bevölkerung unglücklich zu halten. – Das System würde zusammenbrechen wenn wir alle nicht mehr konsumieren und bei den Jobs auftauchen würden – Peter Frahm

Realizie deeply that the present moment is all you will ever have

Unterschied zwischen Effizient und Effektiv ist:
– Effektiv: doing the right thinks
– Effizient: doing thinks right

Achte auf deine Gedanken, sie werden zu Worten, Worte zu Handlungen, Handlung zu Gewohnheiten, Gewohnheit zu Charaktereigenschaften und die Charakter ist dein Schicksal. – Konfuzius:

Jammere nicht vor anderen, die meisten Menschen sind Eogisten, sie wollen die Probleme anderer nicht hören, sie wollen hören, dass man auf zahk ist – somit keine Belastung abladen. – Onasis

Gesetz der Anziehung:
Positive Gedanken zieht positives an, negative Gedanken zieht negatives an.

21 Tage benötigt man um eine neue Gewohnheit/ Änderung als Routine zu festigen. – Immer nur eine Gewohnheit ändern.

Es ist nicht wichtig wo man herkommt, sondern wo man hingeht.

Das wichtigste im Leben ist handeln, sofort mit der Aufgabe beginnen

Je mehr Verantwortung du im Leben übernimmst, desto mehr Kontrolle hast du.

Gedanken erschaffen Gefühle – das ES in uns denkt

Probleme (Bodo Schäfer):
– Wir haben kein Recht anderen von unseren eigenen Problemen hoch emotional zu berichten
– Frage nicht nach weniger Problemen sonder mehr Lösungsansätzen
– Ein Problem erscheint nur als Problem, weil unsere Persönlichkeit noch zu klein ist, es sofort zu lösen.
– Wichtig ist es im ersten Schritt sich von einem Problem emotional zu lösen / distanzieren
– Kleines Leben, kleine Probleme, grosses Leben, grosse Probleme.
– Gewinner nehmen Probleme nicht persönlich
– Wer reich werden will, muss nach einer längeren Liste von Problemen fragen

Frage immer nur die Leute die bereits das Erreicht haben – wo du hin willst!
(Also nicht den Bankberater wenn du Vermögen aufbauen oder die Kollegen wenn du Karriere machen möchtest)

Die 4 indianischen Gesetze der Spiritualität
– Gesetz 1 “Die Person die Dir begegnet ist die Richtige” …
– Gesetz 2 “Das was passiert, ist das Einzige was passieren konnte” …
– Gesetz 3 “Jeder Moment in dem etwas beginnt, ist der richtige Moment” …
– Gesetz 4 “Was zu Ende ist, ist zu Ende” …
– Lass es Dir gut gehen…

6 Säulen des Wohlstandes:
– Gesundheit
– Freiheit
– Zeit
– Geld
– Liebe
– Zufriedenheit

Die Aufgabe einer Führungskraft ist es die Leistung seines Teams zu verbessern

Du bist der Durchschnitt deiner 5 besten Freunde
Trenne dich von Leuten mit negativen Gedankengut oder nicht an dich und deine Ziele glauben

Wer andere umarmt, repariert sich gegenseitig

Erfolg gibt es nicht für umsonst

Der Weg ist das Ziel, bedeutet das die Erreichung des Wunsches in Wirklichkeit glücklich macht und nicht das Target.

Kategorischer Imperativ nach Emanuel Kant:
„Handle nur nach derjenigen Maxime, von der du wollen kannst, dass sie ein allgemeines Gesetz werde!“
– Halte deine Versprechen
– Entwickle deine Talente
– Begehe kein Suizid
– Hilf deinen Mitmenschen

Werde jeden Tag ein bisschen besser (1 % Methode von James Clear)

1. Ergebnisse: Die Ziele, die wir erreichen möchten (z.B. Gewichtsverlust, Marathon laufen).
2. Prozess: Die Gewohnheiten und Systeme, die wir entwickeln, um unsere Ziele zu erreichen (z.B. regelmäßig Sport treiben, gesund essen).
3. Identität: Unser Selbstbild und die Überzeugungen über uns selbst, die unser Verhalten und unsere Gewohnheiten beeinflussen (z.B. sich als gesunde Person identifizieren).
   
   Laut James Clear ist der Schlüssel zur nachhaltigen Verhaltensänderung, sich auf die Identitäts- und Prozessebene zu konzentrieren, statt sich nur auf die Ergebnissebene zu fokussieren. Indem wir unsere Identität ändern und neue Gewohnheiten aufbauen, können wir langfristig und nachhaltig positive Veränderungen in unserem Leben erreichen.

Huna Lehre: Die 7 spirituellen hawaiianischen Prinzipien

1 – Ike: Die Welt ist das, wofür du sie hältst.
2 – Kala: Es gibt keine Grenzen.
3 – Makia: Energie folgt der Aufmerksamkeit.
4 – Manawa: Es gibt nur jetzt.
5 – Aloha: Lieben bedeutet, glücklich sein mit…
6 – Mana: Alle Macht kommt von innen.
7 – Pono: Wirksamkeit ist das Maß der Wahrheit.

Nicht Geld macht einen glücklich, sondern etwas Erschaffen oder messbare Resultate die man vorzeigen kann (production makes you happy).

Wichtige Frage die du dir stellen solltest (Bodo Schäfer):
– Wer bin ich?
– Welcher Weg ist der richtige für mich?
– Was sollte ich in meinem Leben tun?

7 universellen Gesetze:
Die 7 universellen Gesetze werden auch hermetische oder geistige Gesetze genannt (Quelle)
– Gesetz der Entsprechung.
– Gesetz der Schwingung.
– Gesetz der Polarität.
– Gesetz des Rhythmus.
– Gesetz von Ursache & Wirkung.
– Gesetz des Geschlechts.

12 Buch: Rules for Life (Quelle) / Jordan Peterson
1.) Steh aufrecht und mach die Schultern breit
– (englisch Stand up straight with your shoulders back)
2.) Behandle dich wie jemanden, für dessen Hilfe du verantwortlich bist
– (Treat yourself like someone you are responsible for helping)
3.) Freunde dich mit Menschen an, die es gut mit dir meinen
– (Make friends with people who want the best for you)
4.) Vergleiche dich mit dem, der du gestern warst, nicht mit irgendwem von heute
– (Compare yourself to who you were yesterday, not to who someone else is today)
5.) Lass nicht zu, dass deine Kinder etwas tun, das sie dir unsympathisch macht
– (Do not let your children do anything that makes you dislike them)
6.) Räum erst einmal dein Zimmer auf, ehe du die Welt kritisierst
– (Set your house in perfect order before you criticize the world)
7.) Strebe nach dem, was bedeutsam ist (nicht nach dem, was Vorteile bringt)
– (Pursue what is meaningful (not what is expedient))
8.) Sag die Wahrheit – oder lüge zumindest nicht
– (Tell the truth – or, at least, don’t lie)
9.) Gehe davon aus, dass die Person, mit der du sprichst, etwas wissen könnte, was du nicht weißt
– (Assume that the person you are listening to might know something you don’t)
10.) Sei präzise in deiner Ausdrucksweise
– (Be precise in your speech)
11.) Störe Kinder nicht beim Skateboard fahren
– (Do not bother children when they are skateboarding)
12.) Läuft dir eine Katze über den Weg, dann streichle sie
– (Pet a cat when you encounter one on the street)

Persönlichkeits Affirmationen (Glaubenssätze) nach Brian Tracy
(eine davon auswählen & jeden Tag 10 x aufsagen)
-> „I like myself“
-> „I love my work“
-> „I am the best“
-> „I like myself & love my work“
-> „I can do it“
-> „I am not affraid of anything, I can do anything, I put my mind to„

Erfolgreiche tun die Dinge die sie hassen um das zu bekommen was sie zu lieben.

Manchmal gewinnst du und manchmal lernst du.

If you can meet with triumph and disaster / and treat those two impostors just the same. (Wenn du mit Sieg und Niederlage umgehen kannst / Und diese beiden Blender gleich behandeln kannst.) Aus dem Gedicht „If“ von R. Kipling:

Mikro Gewohnheiten (Micro Habits) sind tägliche Beschäftigungen (Ziel unbewusste Gewohnheiten werden) mit minimalen Aufwand und führen zu stärkerer Diziplin und langfristigen Ergebnissen.
Das bedeutet mache die Aufgabe nicht 20 Minuten, welche du nach 2 – 3 Tagen wieder aufgiebst sondern gewöhne die täglich Routine von 2 – 3 Minuten Einheiten des neu zu Erlernenden an.

Alles was du dir im Leben erträumst ist auf der anderen Seite der Angst.

Erfolgreiche und Erfolglose hassen es jeden Tag Dinge zu tun die sie nicht mögen aber Erfolgreiche tun es trotzdem.

-> Wenn Aufgaben nicht in den ersten 72 Stunden erledigt werden sinkt die Wahrscheinlichkeit, dass sie überhaupt umgesetzt werden, auf etwa 1 %:
( Wenn man sich also etwas vornimmt, dann sollte man es schriftlich fixieren und den ersten Schritt in den folgenden drei Tagen machen, um sein Vorhaben zu realisieren)
-> Wenn du etwas 21 Tage lang tust, wird es zu Gewohnheit
-> Wenn du es 90 Tage lang tust, wird es zu deiner Lebensweise

„Use the weekend to build a life that you want, not to escape the life that you have„

-> Your smile is your logo
-> Your personality is your business card
-> How you leave others feeling after an experience with you becomes your Trademark

Diziplin ist es seine Aufgaben und Dinge zu tun, auch wenn keiner zuschaut.

Wenn du so sein möchtest „wie die da oben“, dann musst du dich genau so verhalten, reden, gleiche Einstellung.

Die „Tugenden von Eisenhower“ sind eine Liste von Qualitäten und Werten, die der ehemalige US-Präsident Dwight D. Eisenhower als notwendig für eine erfolgreiche Führungskraft betrachtete. Hier sind die 10 Tugenden:

1. Integrität – die Fähigkeit, ehrlich und aufrichtig zu sein
2. Zielorientierung – die Fähigkeit, klare Ziele zu definieren und diese zu erreichen
3. Verantwortung – die Fähigkeit, Verantwortung für eigene Entscheidungen und Handlungen zu übernehmen
4. Priorisierung – die Fähigkeit, Prioritäten zu setzen und sich auf das Wichtigste zu konzentrieren
5. Planung – die Fähigkeit, langfristige Pläne zu entwickeln und diese umzusetzen
6. Kooperation – die Fähigkeit, mit anderen zusammenzuarbeiten und gemeinsame Ziele zu erreichen
7. Diplomatie – die Fähigkeit, in schwierigen Situationen ruhig und besonnen zu handeln
8. Entschlossenheit – die Fähigkeit, schwierige Entscheidungen zu treffen und zu verteidigen
9. Kreativität – die Fähigkeit, innovative Lösungen zu finden und neue Ideen zu entwickeln
10. Selbstbeherrschung – die Fähigkeit, Emotionen zu kontrollieren und in schwierigen Situationen ruhig und besonnen zu bleiben.
11. Mässigkeit – Halte dich beim Essen zurück
12. Schweigen – Rede nicht negativ über andere Leute
13. Ordnung / Sauberkeit – Halte deine Wohnung in Ordnung
14. Sparsamkeit – A penny saved is a penny earned
15. Fleiss – Transpiration geht vor Inspiration
16. Aufrichtigkeit – walk the talk
17. Zurückhaltung / Bescheidenheit – stehe nicht im Mittelpunkt
18. Mitgefühl – Besuche dein Freunde im Krankenhaus
19. Demut – Bedenke bei deinem Hochpunkt das du sterblich bist

Erfolg bedeutet aus seinen Fehlern gelernt zu haben & daraus Selbstvertrauen und mentale Stärke in sich selber gewonnen zu haben.

Eine ruhige und tiefe Stimme zeugt von Autorität

Was 80jährige als Lebensweisheiten jungen Leuten mitgeben (powered by ChatGPT)

• Focus on a single task per day.
• Wake up at the same time every day.
• Smile more
• Do not lie or at least try to tell the truth.
• Live below your means and life will be good.
• Avoid the trap of more.
• Return what you borrow.
• Always be on time and do not make excuses.
• Know when to keep your mouth shut.
• Know that you are not the voice in your head.
• Stress, overeating, lack of sleep, and exercise are self-harm forms.
• Turn motivation into discipline.
• Have a plan, but be adaptable.
• Time to recharge, grow, contemplate, meditate, and relax.
• Believe that whatever happens, you’ll be able to get through it.
• Trust yourself.
• Set boundaries.
• Finish the books you bought before buying new ones.
• Live life as if it were a game.
• Be a student of life.
• You won’t find time, you have to make time.
• Walk away.
• Be aware of the news, but don’t be consumed by it.
• Embrace simplicity.
• Invest in a quality-focused wardrobe.
• Spend time in nature.
• Do something nice for a stranger and keep it private.
• Compliment people often and do it genuinely.
• Embrace failure.
• Find a mentor.
• Believe in the power of focus.
• Pay attention to the people around you.
• Be happy alone, be happy together.
• Spend time with your parents.
• Learn to be comfortable with discomfort.
• Practice what you learn.
• Don’t expect life to be fair.
• 80% of success in any job is based on your ability to deal with people.
• Marry only for love.
• Become someone’s hero.
• Make someone’s day by paying the toll for the person in the car behind you.
• Send your loved ones flowers. Think of a reason later.
• Show respect for everyone who works for their living, regardless of how trivial their job.
• Keep a notepad and pencil on your bedside table.
• Strive for excellence, not perfection.
• Learn to listen. Opportunity sometimes knocks very softly.
• Begin each day with some of your favorite music.
• Learn to appreciate the little things in life.
• Meditate for at least 10 minutes every day.
• Don’t waste time on gossip, negative thoughts, or things you cannot change.
• Remember that no one is in charge of your happiness except you.
• Never take yourself too seriously.
• Learn to forgive.
• Speak kindly to yourself.
• Learn to say „no“ gracefully.
• Don’t be afraid to say „I don’t know.“
• Learn to trust your instincts.
• Don’t underestimate the power of a good hug (umarmen).
• Look people in the eye.
• Take responsibility for your own happiness.
• Don’t chase money. Instead, chase your passion.
• Never stop learning.
• Don’t let fear hold you back.
• Be honest and transparent.
• Remember that actions speak louder than words.
• Follow your dreams, no matter how crazy they seem.
• Lend only those books you never care to see again.
• Learn to laugh at yourself.
• Appreciate the beauty of nature.
• Don’t compare yourself to others.
• Take time to smell the roses.
• Learn to enjoy the journey, not just the destination.
• Surround yourself with positive people.
• Remember that life is short, so make the most of it.
• It’s never too late to pursue your passions or try something new.
• Don’t compare yourself to others; focus on your own journey and progress.
• Forgiveness is a powerful tool for healing and moving forward.
• Take care of your physical and mental health; they are both important for overall well-being.
• Don’t be afraid to ask for help when you need it; it’s a sign of strength, not weakness.
• Life is about balance; prioritize your time and energy wisely.
• Take responsibility for your own actions and decisions.
• Treat others with kindness and respect, even if they don’t do the same for you.
• Learn from the wisdom of others, but also trust your own intuition and instincts.
• Keep an open mind and be willing to learn and grow throughout your life.
• Practice gratitude and appreciate the people and things you have in your life.
• Be proactive and take action toward your goals and dreams.
• Celebrate your successes, no matter how small, and use them as motivation for future growth.
• Take risks and step outside of your comfort zone; it’s often where the most growth occurs.
• Focus on what you can control and let go of what you can’t.
• Don’t be afraid to say no and set boundaries for yourself.
• Learn to listen actively and communicate effectively with others.
• Don’t take life too seriously; laughter and humor can be powerful stress relievers.
• Keep learning and growing; knowledge and skills are valuable assets.
• Embrace change and adapt to new situations and challenges.
• Be resilient and persevere through difficult times.
• Show empathy and compassion for others; you never know what someone else may be going through.
• Cultivate a positive mindset and focus on the good in life.
• Practice mindfulness and be fully present in the moment.
• Be open to new perspectives and ideas; diversity of thought is important for growth.
• Don’t be afraid to ask for feedback and use it to improve yourself.
• Remember that life is a journey, not a destination; enjoy the ride and make the most of every moment.